المسار المقترح
من أين أبدأ
إذا لم تكونوا تعرفون ماذا تختارون، فاتبعوا هذه الحركات بهذا الترتيب. رُتّبت حسب الفائدة الفورية وليس حسب الصعوبة المتزايدة: قد تنفعكم الحركة الأولى منذ هذا الأسبوع.
حماية أنفسكم
التعرف على رسالة نصية فخ
خلال 5 دقائق، ستعرفون كيف تكتشفون رسالة نصية تحاول خداعكم، وماذا تفعلون بها.
لماذا هذه الحركة الآن لأن هذه الرسالة تصل إلى الجميع، عدة مرات في الشهر، وتكلف كثيرا حين تنجح.
حماية أنفسكم
إنشاء كلمة مرور قوية وتذكّرها
خلال 5 دقائق، ستعرفون كيف تصنعون كلمة مرور قوية تتذكرونها بسهولة.
لماذا هذه الحركة الآن لأن كلمة مرور واحدة قوية ومختارة جيدا تحمي كل الحركات التالية.
الكتابة والتواصل
إرسال أول بريد إلكتروني
خلال 5 دقائق، ستتعلمون كتابة وإرسال أول بريد إلكتروني لكم، من خانة المستلم حتى زر الإرسال.
لماذا هذه الحركة الآن لأنه المدخل إلى كل ما تبقى تقريبا: المعاملات، الفواتير، المواعيد.
الكتابة والتواصل
إرفاق صورة أو مستند
خلال 5 دقائق، ستتمكنون من إرفاق صورة أو مستند برسالة، من هاتفكم أو حاسوبكم.
لماذا هذه الحركة الآن لأنكم ستُطالَبون بإثبات، وهذه الحركة تفتح نصف المعاملات.
التحكم في أثركم الرقمي
ملفات تعريف الارتباط وزر «رفض الكل»
خلال 5 دقائق، ستعرفون كيف ترفضون ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالتتبع بحركة واحدة، وكيف تعودون إلى اختياركم لتغييره.
لماذا هذه الحركة الآن لأن هذا الشريط يظهر في كل موقع، ويجب أن تعرفوا كيف تتخلصون منه في ثانيتين.
إنجاز المعاملات الإدارية
حجز موعد طبي عبر الإنترنت
خلال 5 دقائق، ستعرفون كيف تحجزون موعدا طبيا عبر الإنترنت وتتحققون منه وتلغونه، بدءا من اختيار السبب الصحيح وصولا إلى التأكيد.
لماذا هذه الحركة الآن لأنها أول خدمة عبر الإنترنت توفر الوقت فعلا.
وبعد هذه الحركات الست
افتحوا الفهرس واختاروا ما تحتاجونه. الطريقة السليمة للتقدم هي حركة واحدة عندما يقتضي الموقف ذلك، وليس عشر حركات متتالية.
ثلاث نصائح لتجنب الإحباط
واحدة كل يوم
حركة واحدة في اليوم كافية. الدماغ يتذكر بشكل أفضل ما يعيده في اليوم التالي مقارنة بما يكرره في المساء نفسه.
مرتان
أعيدوا التمرين مرة ثانية قبل الانتقال إلى التالي. المرة الثانية هي التي ترسخ في الذاكرة.
الورق
اطبعوا البطاقة واحتفظوا بها بجانب الجهاز. ورقة بجانب الهاتف أفضل من شرح لا تجدونه وقت الحاجة.